Елена Андреевна Горбачева

Внимание! В данный момент свободно утреннее и обеденное время в будние дни (мой часовой пояс +4 часа к Московскому).

Здравствуйте!

Я Елена, мне 37 лет, 17 из которых я изучаю психологию. У меня аналитический склад ума, с детства люблю детективы и головоломки. Мне нравится вместе с клиентами находить причинно-следственные связи, закономерности и аналогии в их жизнях.

Если Вы нуждаетесь в том, чтобы структурировать хаос, я смогу помочь это сделать.

В работе я использую метод КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), эффективность которого научно доказана. Он предполагает, что нас расстраивают не сами события, а наше отношение к ним. Очень часто это отношение сформировано из детства (глубинные убеждения) и не является полезным для нас, иногда откровенно вредит нам или тормозит на пути к росту.

Хорошая новость в том, что отношение к ситуации — это сознательный процесс и его можно корректировать, чем я и занимаюсь в своей работе!

Предлагаю помочь Вам:
🌱проанализировать и разобрать проблему, которая беспокоит.
🌱вместе поизучать причины, источники тревоги, гнева или плохого настроения.
🌱наметить план действий, подобрать методики для изменения не только своего отношения к ситуации, но и, главное, — изменить Ваше поведение.
🌱снять напряжение, выговорившись и получив искреннюю поддержку!

Примерный план моей работы с клиентом:

1. Знакомство
2. Определяем проблему или круг проблем
3. Выделяем основную или приоритетную.
4. Вы рассказываете свое видение причин Вашего состояния, описываете проблему своими словами.
5. Переводим проблему в цель — какой реалистичный результат Вы хотите видеть по итогу.
6. Расскажу Вам о методе КПТ, протоколах СМЭР, концептуализации
7. Опишу примерный план работы с Вашей проблемой
8. Дальнейшие 4−8 сессий работаем конкретно над достижением цели.
9. Оцениваем результат работы, фиксируем, переходим к следующей проблеме/цели.

Если четкость, структурность и понятность Вам откликается, приходите, будем вместе исследовать, понимать, менять свое поведение.

Бережно. Конфиденциально. С умом.