Олеся Сергеевна Марковская

Я, Олеся Марковская, — сертифицированный тренер-эксперт по движению. Специалист в области фитнеса без травм.
⠀
Более 18 лет изучаю и практикую в сфере здоровья и совершенствования женского тела.
⠀
📚Изучая анатомию, физиологию, биомеханику, применяю комплексный и научно- обоснованный подход к тренировкам.
⠀
✔Я научу вас системно подходить к работе над собой и слышать свое тело.
⠀
✔Покажу логичность каждого упражнения.
⠀
✔Открою секреты умного и здорового фитнеса.
⠀
С чего мы начнем?
⠀
🔹️Оценим ваш опорно-двигательный аппарат.
⠀
🔹️Составим персональную программу с учётом ваших особенностей.
⠀
С помощью моих тренировок вы сможете ⤵️
⠀
✅проработать глубокие мышцы живота и получить плоский, рельефный животик
⠀
✅скорректировать фигуру и осанку в итоге красивую ж@пку, талию, спину
⠀
✅избавиться от болей в спине, коленях, шеи и свободно двигаться занимаясь любой активностью, а также не уставать от долгих прогулок
⠀
✅проработать все группы мышц и иметь подтянутое и подкачанное тело
⠀
✅постепенно и эффективно снизить вес и забыть об отёках и целлюлите
⠀
✅почувствовать своё тело по-новому и улучшить качество жизни!!!
⠀
Занимаемся 1−1,5 часа. Количество тренировок выбираете сами.
⚠️Я нахожусь с вами и только с вами. Контролирую и корректирую технику выполнения каждого упражнения.
⠀
⚠️Уже через несколько занятий вы заметите изменения.
⠀
Это будет постепенное движение к стойким результатам.🔝